杭州十岁男孩颈椎老化超成年人颈椎病不再是老年人专属

  一觉醒来，杭州十岁小男孩脖子忽然“瘫”了，乃至连平躺都困难。去医院查看，医师惊奇地给出了四个字“乌烟瘴气”。男孩的颈椎病变严峻，关节产生错位。分明才10岁的年纪，颈椎现已和30岁的人相同，老化程度乃至超越了不少成年人。并且关于还未发育老练的孩子来说，这种损伤是不可逆转的。听到这样的音讯，不由让人开端忧虑起自己的颈椎来。

  颈椎病在咱们的日子中十分常见，且十分偏心老年人，60岁以上的人群患病率可高达80%左右。依据我国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会查询显现，我国颈椎病的发病率为17.3%，30岁以下的年轻人颈椎患病率上升至40%，也便是意味着每6个人里就有超越一个颈椎病患者。颈椎病已不再是老年人的专属，正在呈现出逐年添加和逐渐年轻化的趋势。

  世界卫生组织早已将“久坐”列入影响健康的十大原因之一。跟着手机、电脑、平板等电子科技类产品的遍及，“垂头族”在文娱消遣的一起也会令颈椎的压力激增。杭州十岁小男孩也是因近一个月来除了吃饭、睡觉的时刻，手机、平板不离手才会形成颈椎严峻受损。各种长时间不良的日子方式，例如长时间伏案作业、伏案学习、躺着看手机、枕过高的枕头、空调直吹等都会添加患病机率。

  应当尽可能的防止穿过高的高跟鞋。当高跟鞋的高度超越了十公分时，人体的前倾度进一步加大，重心上移就会增大脊柱曲折程度。站立时坚持昂首阔步，双肩略微向后打开，下颚微收，后腰收紧，尽量使脊柱坚持正常的生理曲折就能很好地防备脊椎病，也能协助缓解颈椎病带来的不适感。

  素日日子中除了全身运动外，还能够有意识的添加颈部活动，如颈椎操、颈椎按摩等等，有利于保护颈部的健康。

  正确的睡姿对颈椎来说至关重要，挑选正真适宜高度的枕头是要害。咱们要经过你自己的生理弧度来挑选更贴合人体的枕头，防止头部和颈部处于悬空状况，主张挑选枕头高度在8-15厘米的最为适宜。